腹筋を鍛えるのは体幹も鍛えること
お腹のぽっこりが気になって腹筋しなきゃと思う方もいらっしゃると思います。
年齢を重ねるとお腹周りの「うきわ」が特に気になってきますね。
腹筋が弱くなると体形も崩れてきて姿勢も悪くなります。
腹筋を鍛えていればインナーマッスルも同時に鍛えられますので、
自然と姿勢が良くなり、お腹周りもすっきりしてきます。
また筋肉が増えることで基礎代謝が上がり、筋肉が脂肪を燃焼してくれるので
太りにくくなります。
続けることは、なかなか大変な方もいらっしゃると思いますが、
いつも目に入るリラックスチェア＝腹筋座椅子を見れば、
ちょっとでもやろうという気になるだけで十分良い成果をもたらせてくれる事でしょう。
少しでもいいので続けることが一番大事なことです。
