ボディアップチェアでの腹筋回数は？
ボディアップチェアでの腹筋回数はどのくらいがいいのかと言いますとお客様の年齢や体力、体型・性別などによって変わってきます。
ですので一概に何回ですとは言えないのですが、腹筋エクササイズとして目安になるのは、あと1回腹筋するのがつらいという回数が一番適していますし、つらいあと１回が筋力を増やすという点では最も良い回数です。
ですが腰痛があるなど無理してはいけない人もいますのでこの回数なら毎日続けられそうだ、という回数が一番良いと思います。
せっかくボディアップチェアを手に入れてもただの座椅子で終わってほしくはありません。
腹筋ができる座椅子ですので、毎日少しずつでもいいので腹筋エクササイズを続けてほしいというのが当店の願いです。
始めはきついかもしれませんが、通常の腹筋エクササイズよりも気軽にラクにご年配の方でもできるというのがボディアップチェアの魅力です。
ぜひ普通の腹筋より恵まれた環境でおなか回りをぎゅっとしぼれるのでぜひ続けていただきたいです。
まずは１週間がんばってみましょう。
その次もまた１週間、ご褒美もよいいするといいかもしれませんね。
そしてまた１週間と続けると３週間、４週間と続けている自分に気づくはずです。
１カ月くらい継続できれば習慣化しやすいのでそこまで何も考えずやってみましょう♪
