腹筋は少しでもいいので毎日続けると効果的
どんなことでも当てはまることですが、毎日10回でも30回でも腹筋を続けていくとだんだんとおなかまわりに変化が現れてきます。
そして筋肉がついてくると50回、100回と増やしていけるようになります。
人は変化がないと続けることが難しくなることがありますが、例えば自分のぽっこりおなかの写真を撮っておき、1か月後見比べた時に変化に気づくはずです。
そうするとモチベーションも上がり続けるぞ！っと意欲も増します！
写真だけではなくウエストのサイズを測っておくというのも一つの手です。
筋肉は女性にとってみれば女性らしいラインをキープする補正下着の役割を補ってくれる素晴らしいものです。
男性にとっても引き締まった割れたおなかは魅力的で、筋肉をつけておくことで健康を維持することもできます。
始めのうちから大きな目標を立ててしまうと途中であきらめてしまったり、面倒になってくる可能性がありますので、まずはこれくらいなら楽勝！という目標を決めて毎日やり続けてみましょう＾＾
1か月後、きっと違った自分と出会えることでしょう♪
