ボディアップチェアの使い方はとってもカンタン
ボディアップチェアの使い方はとってもカンタンです♪
ボディアップチェアの使い方を簡単に説明しますと3ステップです。
1.脚をしっかり固定
↓
2.自分のレベルに合った背もたれの角度に調節
↓
3.自分のレベルに合ったフットレストの角度を調節
↓
無理なく腹筋エクササイズ！
とこれだけです。
自分で腹筋を毎日続けようとすると仕事で疲れてしまって忘れてしまったり、やる気が出ないからと言ってやらなかったり3日坊主という方もいらっしゃると思います。
せっかく決意して始めた腹筋エクササイズです。
できることなら継続させてくびれ美人＆割れた腹筋になりたいですよね？
そういうあなたにボディアップチェアはぴったりです！
もっと詳しい説明を記載しておきますね。
1.スプリング切替レバーを「固定」の位置に差し込みます。
2.背もたれのリクライニング角度を調節してご自身の筋力に合った負荷に調節します。
3.レッグバーベルトの長さと、フットレストのリクライニング角度を調節して脚を固定します。
4.両手を胸の上におき、ゆっくりと身体を起こし、腹筋運動を行います。
説明書より抜粋
ボディアップチェアを使用する際は、説明書をよく読み正しい姿勢正しい使い方をするようにしてください。
