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ボディアップチェアを使用中つることがあったら

ボディアップチェアを使っていて腹部がつることがあった時は、いったん使用を中止してください。

運動不足などによることやストレッチ不足でつっている可能性があります。

つっている時は反対側に伸ばすなどしてつった状態を戻すようにストレッチをしてみてください。

全く治らない場合は、使用を中止し病院に相談してください。

つった状態が治った場合でもつりやすくなっていると考えられますので、おなか回りをよくほぐしてストレッチをしてからボディアップチェアを使うようにしてください。

リクライニングの角度を細かく設定できますので、自分の体力を過信せず無理しすぎないような段階から腹筋エクササイズをするようにしてくださいね。

『継続は力なり』

続けて腹筋をした人だけがおなかのでっぱりやぽっこりをすっきりさせることができます。

小さな一歩が大きな成果につながります。

始めは少しずつでいいので、ストレッチをしながらボディアップチェアで腹筋を続けていってくださいね。

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